Was ist ein WOD? Das werden sich die einen oder anderen bereits gefragt haben, wenn jemand vom Crossfit Training erzählt. Um ein wenig Licht in die Sache zu bringen, stellen wir hier das CrossFit WOD vor, erklären es gut ist und welche Ziele es verfolgt.
Mit diesen 6 Geräten kannst Du im CrossFit nahezu alle Übungen ausführen die es gibt. Wir erklären Dir das Standard CrossFit Equipment in einer kurzen verständlichen Übersicht.
Wenn Du von dem Begriff CrossFit schon viel gehört, aber trotzdem noch keine Ahnung hast was CrossFit ist, dann bist Du hier genau richtig.