Athletic white man doing squats while lifting kettlebells

Was ist CrossFit?

CrossFit ist das einzige Fitnesskonzept, das auf eine Steigerung der Leistungsfähigkeit in allen Bereichen abzielt! Damit unterscheidet sich das Training von anderen Trainingsansätzen essentiell. CrossFit verbessert spürbar die eigene Fitness und Gesundheit und führt dich mit Spaß zu sportlichen Höchstleistungen. Dieses andere Trainingskonzept verspricht neben Abwechslung und Intensität vor allem Eins: schon nach kurzer Zeit sichtbare Erfolge.

Abwechslungsreich und intensiv!
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Bewegungsgenauigkeit werden in Abstimmung aufeinander geschult. Das Training setzt auf funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt und ständig variiert werden. Ob Gewichtheben, Sprinten oder Medizinball-Werfen – im CrossFit kommt das eigene Körpergewicht und eine große Bandbreite verschiedenster Übungen zum Einsatz. Dadurch ist kein Training wie das Andere. Das WOD („workout of the day“) ist Hauptbestandteil des Trainings und setzt sich immer aus unterschiedlichen Übungen zusammen. Vorbei sind die Zeiten, in denen jeder für sich allein ohne professionelle Beratung an Geräten trainiert. Das CrossFit-Training eignet sich ideal zum Stressabbau und trägt zum Wohlbefinden bei.